スポーツが上手くなる方法　Sports Maine

2012年1月23日テニス

錦織圭が世界ランク6位のツォンガに勝利！四大大会初のベスト８入り！

2011年12月9日野球

工藤公康がプロ野球現役引退をブログで表明

2011年11月19日野球

日本シリーズ ３勝３敗のタイで最終戦へ

2011年11月15日野球

ダルビッシュパパ ファルサが沢村賞に異議

2011年11月11日野球

巨人 清武球団代表が渡辺会長の人事介入を内部告発

セリーグのクライマックスシリーズは最終戦 ヤクルトが3-1で巨人に勝利！

ヤクルトが対戦成績2勝1敗でセ・リーグCSファイナルに進みました。

リーグ2位の実力どおり、優勝チーム 中日と日本シリーズ出場権をかけて戦うことになりました。

巨人は下克上ならず、シーズンが終わってしまった。

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速報！2011年ドラフト会議が始まりました！

注目の1巡目は何と言っても、巨人 原監督の甥 東海大 菅野 智之（投手）です。

日本ハムと巨人の2球団が菅野投手を指名。

抽選の結果、日ハムが交渉権。。。巨人原監督、残念。。

たぶん菅野投手は日ハムには行かないでしょうね。。

東海大 菅野 智之（投手）は

ロッテ、横浜、楽天の3球団が指名した東洋大の藤岡 貴裕（投手）。

抽選の結果、千葉ロッテの西村監督が交渉権を得ました！

東海大甲府高 高橋 周平（内野手）も3球団競合の結果、中日ドラゴンズが決めた。

巨人は2度目の1位指名で英明高校の松本竜也（投手）を選択。

オリックスと競合の末、今度は巨人が交渉権を獲得。

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中日ドラゴンズ 井端弘和（内野手）がドーピング検査に陽性反応が出ていた件ですが、けん責処分という軽い処罰になりました。

井端選手は禁止薬物 プレドニゾロン(ステロイド系抗炎症薬)入り目薬を使用していたのですが、球団トレーナーにはきちんと報告していたようですね。

今回は球団の治療薬使用上の手続きミスと判断されました。

大ごとにならなくてよかったです。

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室伏広治が世界陸上で初ゴールドメダル！

男子ハンマー投げ　室伏広治（ミズノ）が決勝に進み、８１メートル２４の記録で世界陸上初優勝しました！！

予選で今季自己ベストの７８メートル５６を出していたので、決勝もいけるかも！

と思っていました。

歳を重ねるごとにパワーアップしている室伏広治さん。

ロンドンオリンピックも金メダルを狙えます！

あめでとうございます。

P:S 室伏広治さんってハーフだったんですね。。
母親がルーマニア人(しかも槍投げ選手)だったなんて初めて知りました。
お父さんが日本人なので、まさかハーフなんて（もう離婚されたようですが。）。。。

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ウサイン・ボルト（ジャマイカ）がフライングで一発失格。。

男子100メートル決勝でボルトの優勝は当たり前！どれだけ世界新記録を更新するか一番楽しみにしていた。

エ、、フライングって一発失格？冗談でしょう？

と思ったら、今大会から採用される新ルールらしい。。

準決勝も超ラクラク流し走法で決勝に標準を合わせていただけに本当に、本当に悔やまれるフライング。

好スタートを切って、記録を伸ばそうと思ったんでしょうね。

主役なしの100メートル決勝は、ボルトのトレーニングパートナーのヨハン・ブレーク（ジャマイカ）が９秒９２の平凡なタイムで優勝。

あーガッカリ。

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テレビ朝日のget sportsで元ヤクルトの古田選手がプロを目指すお子様のために

超一流選手の子供時代の食生活を調査してくれました。

実は古田さんは子供の頃は太っていたとのこと。

今では信じられない、、、でも身長が伸びだしてくると

ちゃんと上に大きくなっていくから安心してね！

どうやったらプロ野球選手みたいに身体がデカくるのか？

各選手の子供時代の食生活を紹介します。

まず古田さんは181センチ 85キロの体型。

ちなみに古田選手の父１７０センチ、母１５０センチでそんなに身長が高いわけではありません。

それでも古田さんが大きく成長した秘訣は

※小学1年生から毎朝毎朝パンを一斤（600g）食べていた！

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ヤクルトの主砲　畠山和洋(180センチ　100キロ)のデカさの秘訣は

①小学生から丼飯
②1日5食
③おやつ代わりにチャーハン（時に自炊）

高校時代の食事量（1日5食の内訳）
①朝食
②昼前に弁当済み
③購買で昼食
④午後3時におやつ代わりのパン
⑤午後9時におもいっきり食べる

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広島の長距離砲　栗原健太(182センチ　97キロ)は

実家が焼肉屋だから毎日焼肉が食べていた（おやつはカルビ丼　羨ましい）！！

デカさの秘訣
①とにかく肉
②小学生から丼飯2杯は必ず
③3時のおやつ代わりにカルビ丼とおにぎりを5～6個
④中学生からはプロティン

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日本ハムの若き主砲　中田翔(182センチ　95キロ)
デカさの秘訣
①何も無ければ自分で作る
②小さい頃は太っていた

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千葉ロッテマリーンズ　里崎智也(175センチ　88キロ)
デカさの秘訣
①朝食は苦手なためお手軽な餅(米よりもカロリーが高い)を食べていた！
②カルピスを飲んでいた

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東北楽天ゴールデンイーグルス 山崎武司(182センチ　100キロ)
デカさの秘訣
①牛乳は昼食だけで1リットル以上。
学校で女の子にもらって牛乳を5～6本飲んで家に帰っても飲んでた
②家でも牛乳を飲みまくる！！
(推定1日2～3リットルも飲んでいた)

超一流選手の子供時代の食生活

• 暇さえあれば食べる

山崎・栗原・畠山・中田

• 3時のおやつにご飯

栗原（カルビ丼）・畠山（チャーハン）

• 自分で作る

畠山・中田

• 小さい頃は太っていた

古田・里崎・中田

• こだわり食物

古田：毎日パン一斤
山崎：牛乳
栗原：肉・プロティン
里崎：カルピス・餅

子供のころ太っていても大人になると上に伸びるケースが多いので、たくさん食べて大きくなろうね！

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井岡が注目の初防衛戦で５年間負けていない19戦18勝、メキシコの強敵　エルナンデスと対戦し、3-0で判定勝ちしました！

1Rから井岡の試合を見ていましたが、４Rのクリーンヒットからペースをつかみ始めた。

井岡のボディーでかなりダメージを与えて、途中何度かKOチャンスがありましたが、相手に上手く逃げられました。。。

でも久しぶりにレベルの高い、いい試合を見ることができましたね。

井岡自身もKOできなかったことが今後の課題と言っていましたし。。

本格的な世界チャンピオン誕生って感じです。

今後も井岡さんを応援しています。

頑張って防衛記録を伸ばしてください！

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野球解説者　栗山英樹がメジャーリーグを楽しむための雑学を紹介していました。

まず最初の知っておきたいことは、

アスレチックス　松井選手について
①松井選手が最も印象に残っているホームランは1993年 プロ初ホームラン

イチロー選手について
②今シーズンから球場ににイチロー選手専用のバット置きができた。
打席に向かうまでに同じルーティン（流れ）を大切にするイチロー選手のために専用バット置きを作った。

メジャー屈指の右腕　クレメンスについて
③クレメンスについた異名はロケット
１) 高さを有効に活用する
できるだけ軸足を曲げないことが重要
2)マウンドを駆け下りること。
爆発するポイントが重要。

サイヤング賞を2度受賞したジャイアンツの若きエース　リンスカムについて
④リンスカムは地面に落ちたお札を拾うことでフォロースローの練習（腕の振り）をしていた。
早い球を投げるコツはフォロースローが重要！
力をボールに伝えるためにフォロースローまでしっかりやること！

リンスカムはケガをしないように考えられた投球フォームを実践している。

⑤バンビーノの呪い
1919年オフ、レッドソックスはベーブ・ルースをNYヤンキースに放出。
それからレッドソックスは優勝から見放されていた。。

2008年ヤンキーズ新球場建設中にレッドソックスのユニフォームが見つかった。
それはレッドソックスファンの工事作業員がヤンキーズに呪いをかけるため、オルティスのユニフォームを埋めたことが判明。

⑥メジャーの強打者 プホルスは相手投手が右投げか左投げかでバットの長さを変えている。
右86.5センチ,左87.6センチの長さ。

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サッカー関連、特に海外で活躍する日本代表選手の情報をよく更新しているブログを紹介します。

常に話題のサッカーネタを紹介しているので、私もよく立ち寄ります。

当サイトのサッカーカテゴリーの情報が追加されるまでこちらの情報は役に立ちますよ。

おすすめブログ名：サッカー上達 FW Ivorian Football

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ジムに通わず、自宅でできる筋トレ！

1週間に1回　18分だけ集中筋トレでモテBodyになる。

吉岡　弘（ヒロ）が思わず女性があなたの体に触りたくなる？理想のナイスバディーにするトレーニング方法を紹介します。

巷でよく聞くのが、
まずは食事制限をする。
ハードワークで体をいじめる。
腕立て、腹筋、スクワットなど、毎日50～100回！！

そんなことはする必要はありません。
1週間に1回18分のトレーニングで十分です。

実際は体の構造を知れば、筋肉をつけるのは難しくありません。

それが今までのトレーニング概念を覆すHSMT法。

夏に向けて肉体改造しましょう！

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